Żywność i zdrowie żywności

Wszyscy przeszliśmy przez fazę, lub są nadal w jednym, gdzie umysł nadal chodzi po ulicach dylematu, czy sałatka po południu może nadrobić podwójny ser hamburger z ostatniej nocy. Czy kalorie zdobyte przez czekoladowy pudding mogą być zrównoważone przez owsiankę na śniadanie.

Kilka lat wstecz, nie było piętno o posiadaniu doskonałe cienkie lub muskularne (jak ktoś woli), płaski brzuch ciała. Istniało błędne przekonanie, że szczupła i zgrabna sylwetka to sposób na piękny wygląd. Ale na szczęście, to piętno i błędne przekonanie powoli i w jakiś sposób jest eliminowane ze społeczeństwa. Dziś każdy typ ciała jest piękny, niezależnie od tego, czy jest to płaski brzuch, czy gruby brzuch. Ale to nie daje nikomu z nas prawa do pomijania faktu zdrowego odżywiania.

Zdrowe odżywianie nie oznacza łykania tylko kawałków warzyw i sałatek. Zdrowe odżywianie nie oznacza bycia na “diecie”. Zdrowe odżywianie to dostarczanie organizmowi wszelkich składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania. I obejmuje to zarówno zupę brokułową, na którą się krzywimy, jak i pyszną klasyczną pizzę pepperoni z podwójnym serem, na którą każdy ma ochotę.

WYMAGANIA ORGANIZMU

Wszyscy kochamy jeść, głównie typu śmieci, ale czasami realizacja uderza nas i mamy tendencję do zrozumienia, że sałatki i warzywa i owoce są naprawdę ważną częścią diety. Każdy rodzaj składnika odżywczego jest potrzebny, aby utrzymać funkcje organizmu we właściwym miejscu. Witaminy, białka, minerały, węglowodany, tłuszcze, pasze objętościowe i woda, to są składniki odżywcze, których potrzebujemy prawie codziennie. Nie będę tracić czasu na opowiadanie, czym one są i jak każdy z nich jest ważny, bo tego wszyscy nauczyliśmy się w szóstej klasie z przedmiotów ścisłych. Chciałabym jednak wspomnieć o kilku potrawach, które są pyszne, zdrowe i zawierają wszystkie powyższe składniki odżywcze w odpowiedniej ilości.

KLASYCZNY KURCZAK SALTIMBOCCA, PALCE LIZAĆ

To pyszne danie z kurczaka, który jest zwinięty z prosciutto i serem mozzarella i oblany smacznym sosem z białego wina. Jest to danie, które zachwyca dobrocią białka (zawartego w kurczaku), tłuszczów (ser) i smacznego sosu z białego wina. Można go łatwo przyozdobić warzywami, dostarczając pełnowartościowego bogactwa witamin i minerałów.

PYSZNA ZUPA ZIEMNIACZANO-BROKUŁOWA BEZ SOSÓW

Nazwa może wydawać się nie mieć części to wydawać się pyszny – “un-cheesy”, straszny “brokuły” i “ziemniak”, ale smak wydaje się zaprzeczać ono’s nie-soaling imię. Jest to danie, które wypełnia kubki smakowe eksplozją smaku, a jego bogactwo sprawia, że niemal trudno mu się oprzeć. To danie jest mieszanką zdrowia i smaku.

OH-SO YUMMY APPLE CINNAMON BREAKFAST BARS

To idealne przygotowanie dla wszystkich tych rozbrykanych dzieciaków, które odmawiają jedzenia jakichkolwiek owoców. To pełne smaku danie jest pełne białka i błonnika i jest ulubieńcem zarówno dzieci, jak i dorosłych.

ZNACZENIE ZDROWEJ ŻYWNOŚCI W NASZYM ŻYCIU

Nie ma absolutnie żadnej potrzeby, aby stwierdzić, jakie znaczenie ma żywność w egzystencji jednostki. Jak wspomniano powyżej, nie ma znaczenia, czy ktoś jest szczupły lub gruby, ważne jest to, czy dana osoba je zdrowo. Nadmiar niczego nie jest dobry, a już na pewno nie jedzenia. Musimy jednak zrozumieć, jakiej ilości i jakiego rodzaju składników odżywczych potrzebuje nasz organizm, aby pozostać zdrowym i aby nasi bliscy również byli zdrowi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *